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面对考试，几乎每个人都会紧张。今天宁夏编导艺考培训学校的小编就和大家讨论一下艺考考试甚至可能会影响考生的正常表现紧张情绪。这些紧张情绪大致可以分为三种:紧张怯场、懈怠和应激反应，从而导致心理障碍，下面我们就具体来看看。
..种:怯场。
问题:想要艺考的学生很多，面对考试时容易紧张、怯场，表现为过度紧张、自信心丧失、无法控制自己。大脑空白，思维停滞，心理负担重。
怯场的原因:
1.实践经验少；
2.环境的变化，考官从不见面变成了亲自观看等等；
3.情绪氛围的变化，如过于严肃的氛围，紧张情绪的发生等。，而学生往往因为练习不好而受到老师的批评，逐渐形成压力。
第二种:偷懒。
懈怠的表现:抑郁、四肢无力、动作迟缓、意志消沉、思维不良、精神萎靡。
懈怠的原因:
1.过度疲劳、休息不佳或缺乏奉献精神；
2.如果意志力不强，很容易出现冷漠和懈怠。
第三种:应激反应。
表现:抑郁、焦虑、畏缩、丧失斗志、固执己见、人际交往障碍等。
障碍:
1.情绪过早进入兴奋状态；
2.缺乏经验；自控能力和适应能力差；
3、对自己期望过高等。都容易出现这种“应激反应”。
表演艺考期间的这些紧张可能会影响艺考生的正常表演，从而使长期的辛苦学习毁了。为此，宁夏编导艺考培训学校的老师们准备了四种克服这些心理障碍的方法:排除杂念、生理控制、心理诱导、情绪培养等，并在文章中详细介绍了它们，希望能给大家带来一些帮助。
简壹艺术培训学校
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